Rozsah pohybu není jen otázkou toho, jak hluboko se člověk dokáže předklonit. Brněnský workshop v Element Gyms na Nových Sadech propojí téma mobility a flexibility s praktickým cvičením a ukáže také jejich souvislost se silou a stabilitou. Setkání je naplánováno na neděli 29. listopadu 2026 od 17:30 do 19:30.
Od pojmů k pohybu
Mobilita a flexibilita se v běžné řeči často zaměňují, workshop se však zaměří na to, v čem se liší a jak se promítají do pohybu. Vedle vysvětlení základních pojmů je v programu orientační testování, které má účastníkům nabídnout představu o jejich současných pohybových možnostech. Nejde tedy jen o přednášku, ale také o příležitost vyzkoušet si, jak tělo reaguje na konkrétní pohyby.
Další část se věnuje faktorům, které mobilitu ovlivňují, a metodám, jak ji rozvíjet. Praktická cvičení doplní pohled na to, proč samotný rozsah pohybu nestačí a jakou roli v něm mají síla a stabilita. Podle programu si účastníci mají odnést také jednoduchou rutinu, kterou lze zařadit do tréninku nebo běžného dne. Právě tento praktický výstup může být zajímavý pro lidi, kteří chtějí lépe porozumět svému pohybu, ale neplánují měnit celý tréninkový režim.
Pro začátečníky i zkušené sportovce
Workshop je určen široké veřejnosti, od lidí, kteří s fitness teprve začínají, až po pokročilejší sportovce. Nevyžaduje tedy, aby návštěvník přicházel s konkrétní sportovní specializací. Téma se týká každého, kdo se chce v pohybu cítit jistěji nebo hledá způsob, jak do své rutiny přidat cílenou práci na pohyblivosti.
Setkáním provede Radka Havlíčková. Pořadatel ji představuje jako fyzioterapeutku se zkušenostmi ze sportovní, individuální i neurorehabilitační fyzioterapie. V jejím profesním zázemí zmiňuje také taneční minulost a práci u mládežnické reprezentace Českého rugby. Program tak spojuje prostředí fitness s tématy, která mají blízko k fyzioterapii a práci s pohybem.
Fitness v komplexu Titanium
Element Gyms Nové Sady sídlí v Business Complexu Titanium na adrese Nové Sady 996/25. Pobočka má podle provozovatele plochu 970 metrů čtverečních, kardio a funkční zónu, denní světlo a bezbariérový vstup. Workshop tak proběhne přímo ve fitness prostředí, kde lze téma pohybu zasadit do kontextu běžného cvičení.
Pro návštěvníka může být zajímavé i to, že gym vedle pravidelného provozu hostí jednotlivé vzdělávací akce. Workshop je konkrétní příležitostí nahlédnout na cvičení z jiného úhlu než při samostatném tréninku a odnést si postup, který se dá dál používat bez složitého vybavení.
Termín a praktické informace
Akce se koná v neděli 29. listopadu 2026 od 17:30 do 19:30. GoOut uvádí vstupné 99 Kč, cenu i dostupnost míst je však vhodné před návštěvou ověřit u pořadatele. Účast ve věku 14 až 17 let je podle informací k akci možná se souhlasem rodičů; od 18 let je přístup bez omezení.
Pobočka uvádí, že nemá vlastní parkování. Běžná víkendová otevírací doba zveřejněná gymem končí před začátkem workshopu, proto je dobré předem ověřit pokyny ke vstupu přímo na akci. Bezbariérový vstup je podle provozovatele k dispozici.