Velká pneumatika, hrazdy, bradla i dřepovací stanoviště – venkovní fitness stezka u Rokytky není jen obyčejné workoutové hřiště. V pražských Vysočanech nabízí veřejný prostor pro posilování, protahování a balanční cvičení, který lze snadno spojit s procházkou podél říčky nebo projížďkou na kole.
Cvičení mezi zelení a městskou krajinou
Stezka leží v Praze 9 poblíž Rokytky, v území, které se v minulosti proměňovalo z průmyslové oblasti v rekreační a sportovní prostor. Právě zasazení do okolí říčky je jedním z důvodů, proč nepůsobí jako uzavřená posilovna přenesená ven. Po cvičení lze pokračovat podél vody, posedět na louce nebo se vydat po cyklostezce.
Areál je bezplatně přístupný veřejnosti a je určen lidem s různou úrovní kondice. Začátečník si může vyzkoušet několik základních cviků s vlastní vahou, zkušenější návštěvník může jednotlivá stanoviště využít jako součást náročnějšího tréninku. Zátěž si každý určuje především tempem, počtem opakování a volbou cviků.
Od lavice a žebřin po pneumatiku
Podle dobových materiálů vznikla fitness stezka jako soubor přibližně 25 stanovišť. U konstrukcí bývaly informační tabulky s pokyny, takže místo mohlo sloužit i těm, kteří s venkovním cvičením teprve začínají. Mezi popisované vybavení patřily benchové lavice, stojany pro dřepy, žebřiny, hrazdy, bradla a prvky pro procvičení dolních i horních končetin.
Zajímavější podobu dávají stezce netradiční prvky. Dobové plánky zmiňují například lano pro šplh, balanční překážky, stanoviště na kliky, twister, TRX nebo zdvihací kládu. Nechyběla ani velká pneumatika určená k převracení, rumpál a kladka. Právě tato kombinace klasických konstrukcí a jednoduchých pomůcek připomíná, že trénink venku nemusí znamenat pouze sérii cviků na hrazdě.
Počet i stav jednotlivých stanovišť se však mohou v průběhu let měnit. Přehled vybavení vychází z materiálů z doby otevření stezky, a proto je rozumné brát ho jako orientační. Aktuální podoba se může lišit od původního popisu.
Součást širší proměny Rokytky
Fitness stezka byla slavnostně otevřena 26. dubna 2014. Na jejím vzniku se podílela městská část Praha 9 a občanské sdružení Devítka v pohybu. Projekt měl podpořit pravidelný pohyb i využití veřejného prostoru v okolí Rokytky, která se postupně stává rekreační osou této části města.
Stezka se v minulosti propojovala také s bezplatnými tréninky vedenými trenéry. Aktuální nabídka a termíny se mohou měnit podle sezony, počasí a kapacity, takže případné lekce je vhodné ověřit před návštěvou u provozovatele projektu. I bez organizovaného programu ale prostor funguje jako samostatné místo pro krátký trénink nebo aktivní zastávku během delší vycházky.
Jak návštěvu spojit s výletem
Jako orientační přístupový bod se uvádí tramvajová zastávka U Elektry, od níž je areál přibližně 500 metrů. Přijít lze také od zastávky Podkovářská nebo od metra Kolbenova, odkud je cesta delší. Přesná samostatná poštovní adresa stezky není v dostupných podkladech jednoznačně uvedena; při hledání je proto praktičtější orientovat se podle Rokytky, Vysočan a ulice Ivana Hlinky. Starší označení Pod Spalovnou odkazuje na dřívější název této ulice.
Dobové materiály uváděly délku stezky přibližně dva kilometry, jinde se objevuje údaj kolem jednoho kilometru. Rozdíl může souviset s tím, zda se počítá samotná cvičební trasa, nebo širší úsek v okolí. Pro návštěvníka je podstatné, že nejde jen o jediné malé hřiště, ale o prostor, který lze zařadit do delšího pohybu podél Rokytky.
Outdoor fitness stezka Rokytka je dobrou volbou pro ty, kdo chtějí na chvíli vystoupit z běžného městského rytmu a rozhýbat se bez vstupného či permanentky. Nabízí dostatek možností pro základní posilování i hravější trénink a zároveň umožňuje poznat jednu z příjemnějších rekreačních částí pražských Vysočan.